Das ist wahre Meditation.
Ganz von vorne anfangen, ohne etwas zu wissen.
Krishnamurti
Yoga im Garten
ist gemeinsames Yoga üben,
manchmal auch
im Garten
Der innere Garten
Hauptsächlich geht es bei YOGA IM GARTEN aber darum, ein Bewusstsein für den „inneren Garten“, für unsere innere Welt zu entwickeln. Mit den Werkzeugen des Yoga und der Achtsamkeit beginnen wir, uns diesem Garten zuzuwenden, mit Hatha-Yoga durch Körperübungen, Atemtechniken und Meditation uns unseres Gartens anzunehmen, ihn zu pflegen.
Geduld ist das Zauberwort
Anfangs passiert noch nicht viel, obwohl wir uns so viel Mühe geben; wenn der Mut sinkt und der Zweifel steigt, zeigen sich langsam kleine erste Anzeichen… der Garten beginnt sich zu erholen – und gedeiht! Tiefer und weicher atmen, mehr Ruhe und Frieden erleben, beweglicher sein, mehr Geduld und Energie haben, gelassener sein – alle diese Seins-Qualitäten beginnen sich abzuzeichnen.
Alles hat seine Zeit
Nun wird es einfacher: wir sind motiviert und merken, wie wir mehr und mehr Sinn und Verständnis dafür entwickeln, was der Garten braucht und wie er „tickt“. Wir verstehen auch, dass es Zeiten gibt, in denen der Garten scheinbar leblos und karg brachliegt.
Mit entwickelter Aufmerksamkeit haben wir begriffen, dass alles seine Zeit hat. Zeiten praller Blüte folgen auf Zeiten des Rückzugs für Erneuerung; nichts kann dauerhaft blühen. Wir lernen mit Yoga, nach innen zu horchen, Einblicke zu gewinnen und mehr Verständnis und Mitgefühl zu entwickeln.
Was für den Garten vor dem Haus gilt, gilt auch für den „inneren Garten“ in uns, die Ordnung in unserem inneren Haus. „Wie oben, so unten, wie innen, so außen“ beschreibt Dennis Lewis diese Aussage der Taoisten, die eine fundamentale Lebensweisheit in sich birgt. „Der Körper ist ein Mikrokosmos im Universum und folgt den selben Gesetzen. Nicht nur ‹der Körper ist in der Welt›, sondern ‹die Welt ist auch im Körper›. – insbesondere im bewussten Körper.“
(D. Lewis, Das Tao des Atmens, Rowohlt, TB, 1999)