Yoga Auszeit 2024
Insel Rügen / Wiek
DO 21. — SO 24.11.24
Die Yoga Auszeit 24
im November
ist ausgebucht
,
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Warteliste
Was ist ein Yoga Rückzug?
Und was erwartet dich?
Rückzug und Stille
Sammlung, Fokus und ein Blick zurück: Was habe ich in diesem Jahr erlebt? Was musste ich bewältigen? Konnte ich die Erfahrungen integrieren? An was durfte ich wachsen? Wo sind meine Grenzen?
Der Weg nach innen macht es möglich, dass sich diese Fragen enthüllen können.
Und wenn wir still werden und nach innen lauschen, können die Antworten aus der Tiefe auftauchen.
Herzlich willkommen
zu vier Tagen Asana, Pranayama und Meditation
Ich freue mich, gemeinsam mit Euch einzutauchen in das Abenteuer der inneren Begegnung, in eine intensive Zeit miteinander und auch einzutauchen in einer Zeit der Stille.
Vier Tage voller Selbsterfahrung, geistiger Bewusstheit und körperlicher Kraft, in der wir die Möglichkeit haben, Dinge in Bewegung zu bringen, Transformation zu erleben und uns zu nähren.
Wiek auf Rügen
Die Yoga Auszeit 2024 findet wieder an der Ostsee statt, auf die Insel Rügen in Wiek, direkt am Wieker Bodden mit Blick auf die Insel Hiddensee.
Nicht Sonne, Sommer und laue Sommerabende — es ist eine andere Ostsee, der wir hier begegnen: rauhe Natur, salzige Luft, Wind, graue Kälte, Weite, vielleicht auch unwirtlich.
Wir wollen ganz nah am Wetter sein, so nah, dass wir morgens direkt den Kreislauf beim Wassertreten im Meer anregen können und/oder auch für ganz Forsche: direkt hinein springen, ganz eintauchen.
Wir wollen Pranayama üben mit Blick aufs Meer und in die Weite.
Wir werden da sein, wenn andere noch nicht oder nicht mehr da sind: im Frühjahr und im Herbst.
Skandinavische Holzhäuser
Drei im skandinavischen Stil erbaute Holzhäuser stehen uns zur Verfügung. Sie befinden sich direkt am Wieker Bodden wenige Meter vom Meer entfernt.
Die 8 Apartments, alle mit Balkon und Meerblick, bieten mit jeweils 50-55 qm ausreichend Platz für jeweils 2-3 Personen. Alle Wohnungen sind ausgestattet mit einem Badezimmer und einem Schlafzimmer mit Doppelbett. Im Wohnzimmer mit offener Küche befindet sich ein 160 cm breites Schlafsofa, eine weitere Schlafmöglichkeit entweder für eine dritte Person oder wenn man in einem Einzelzimmer schlafen möchte.
Im 3. Haus, dem Yogahaus, treffen wir uns zu unseren gemeinsamen Mahlzeiten und hier finden auch unsere Yoga-Stunden statt, mit Blick aufs Meer.
Das Yogahaus
Hier üben wir gemeinsam Yoga. Hier essen wir gemeinsam. Hier verbringen wir viel Zeit miteinander.
Herzlich willkommen zu Deiner persönlichen Auszeit.
Die Wohnhäuser
Ein rotes und ein blaues original skandinavisches Holzhaus mit insgesamt 8 gemütlichen Apartments für 2-3 Personen.
Ein eigenes Apartment
das sind auf 50 qm zwei helle Räume mit vielen Fenstern und viel Licht, einem Balkon oder einer Terasse und einem Duschbad.
Wohnen
Die Wohnküche mit einem 160 cm breiten Schlafsofa dient bei einer Zweierbelegung als zweites Schlafzimmer oder gemeinsames Wohnzimmer.
… und Schlafen
Neu, funktional und gemütlich – die Schlafzimmer mit großzügigem Doppelbett
Pranayama am Morgen...
mit Blick auf den Wieker Bodden
In der Morgendämmerung
Still sein, atmen und langsam wach werden
Wassertreten
Und wer möchte: Eisbaden – guten Morgen!
Das Hinterland
Weite, Wiesen, Pferde und lange Rad- und Wanderwege
Kilometerlanger Sandstrand
6 km von Wiek entfernt an der Ostküste unterhalb des Kap Arkona
Meditation
Sammlung, zur Ruhe kommen, die Tageserlebnisse verdauen und integrieren
Mit der Wittower Fähre nach Wiek
oder über den Landweg über Bergen auf Rügen
Bist du dabei?
Ich freu mich sehr auf eine gemeinsame intensive und nährende Zeit.
Kosten
DZ-Apartment (50-55 qm) / 3 Nächte
Bei 2er-Belegung / pro Person / 150€
Bei 3er-Belegung / pro Person /125€
Hatha Yoga, Pranayama und Meditation / 6 Yoga-Einheiten à 120 Minuten / 190 €
Vegetarisch-ayurvedische Küche /
3 X Brunch, Kaffee und Kuchen + Abendessen / 132€
Ablauf
DO /
Anreise / 11-15 Uhr
Hatha Yoga / 16-18 Uhr
Abendessen / 18 Uhr
Yogathemen, Meditation, Mantra-Singen / 20 Uhr
FR + SA /
7.30 Uhr / Wassertreten und Eisbaden
Yoga + Pranayama / 8-10 Uhr
Brunch / 10 Uhr
Hatha Yoga / 16-18 Uhr
Abendessen / 18 Uhr
Yogathemen, Meditation, Mantra-Singen / 20 Uhr
SO /
7.30 Uhr / Wassertreten und Eisbaden
Hatha Yoga + Pranayama / 8-10 Uhr
Brunch / 10 Uhr
Anreise: in selbst organisierte Fahrgemeinschaften oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Abreise: nach dem Brunch
Max. Teilnehmer:innen-Zahl: 16
Krankenkassenförderung
Die Yoga Auszeit wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Kompaktkurs gefördert.
Hinweis
Die Krankenkassen beteiligen sich ausschließlich an den Kosten der Präventionsmaßnahme selbst – für Unterkunft, Verpflegung, Kurtaxe und andere Leistungen muss der/die Versicherte selber aufkommen.
Die Krankenkassen behandeln Kompaktangebote nicht alle gleich, daher setze dich am besten vorher mit deiner Krankenkasse in Verbindung. Stichwort: Hatha Yoga-Kompaktkurs.