Yoga und S.H. der Dalai Lama

Wir wünschen uns zu Beginn des Jahres „alles Gute“; dieses „Gute“ für uns alle ins Leben zu bringen, dabei kann uns Seine Heiligkeit, der

DALAI LAMA

mit seiner einfachen und doch komplexen Botschaft unterstützen:

„Kultivieren wir Liebe und Mitgefühl… Alles andere ist nebensächlich.
Das ist die Religion, die ich vertrete, über den Buddhismus hinaus.“ *

Im Hatha Yoga wenden wir uns neben aktiven, stärkenden aber auch passiven und ohne Kraft ausgeführten Körperübungen mit viel Dehnung und Entspannung der inneren Bewegung zu. In der Meditation zentrieren wir uns; im Verweilen in Achtsamkeit und Introspektion kommen die Wellen des Geistes allmählich zur Ruhe. Durch Lenkung und Vertiefung unseres Atems erleben wir Weite, Sammlung und Frieden. Durch das Loslassen alter und begrenzender Gedankenmuster können wir uns auf allen Ebenen unseres Seins erneuern.

Seid ihr dabei?

Ich freu‘ mich auf EUCH —
herzlich,

– NAMASTÉ! –

Ann-Kathrin

* Dalai Lama, So einfach ist das Glück, Verlag Herder, 2004