Yoga Auszeit 2023

Insel Rügen / Wiek

DO   16. — SO  19.11.23

Die Yoga Auszeit 23

auf der Insel Rügen / Wiek

DO   16. — SO  19.11.23

ist ausgebucht

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Herzlich willkommen zu vier Tagen Asana, Pranayama und Meditation

Ich freue mich, gemeinsam mit Euch einzutauchen in das Abenteuer der inneren Begegnung, in eine intensive Zeit miteinander und auch einzutauchen in einer Zeit der Stille.

Vier Tage voller Selbsterfahrung, geistiger Bewusstheit und körperlicher Kraft, in der wir die Möglichkeit haben, Dinge in Bewegung zu bringen, Transformation zu erleben und uns zu nähren.

Wiek auf Rügen

Die Yoga Auszeit 2023 findet diesmal an der Ostsee statt, auf die Insel Rügen in Wiek, direkt am Wieker Bodden mit Blick auf die Insel Hiddensee.

Nicht Sonne, Sommer und laue Sommerabende —  es ist eine andere Ostsee, der wir hier begegnen: rauhe Natur, salzige Luft, Wind, graue Kälte, Weite, vielleicht auch unwirtlich.

Wir wollen ganz nah am Wetter sein, so nah, dass wir morgens direkt den Kreislauf beim Wassertreten im Meer anregen können und/oder auch für ganz Forsche: direkt hinein springen, ganz eintauchen.

Wir wollen Pranayama üben mit Blick aufs Meer und in die Weite.

Skandinavische Holzhäuser

Drei im skandinavischen Stil erbaute Holzhäuser stehen uns zur Verfügung. Sie befinden sich direkt am Wieker Bodden wenige Meter vom Meer entfernt.

Die 8 Apartments, alle mit Balkon und Meerblick, bieten mit jeweils 50-55 qm ausreichend Platz für jeweils 2-3 Personen. Alle Wohnungen sind ausgestattet mit einem Badezimmer und einem Schlafzimmer mit Doppelbett. Im Wohnzimmer mit offener Küche befindet sich ein 160 cm breites Schlafsofa, eine weitere Schlafmöglichkeit entweder für eine dritte Person oder wenn man in einem Einzelzimmer schlafen möchte.

Im 3. Haus, dem Yogahaus, treffen wir uns zu unseren gemeinsamen Mahlzeiten und hier finden auch unsere Yoga-Stunden statt, mit Blick aufs Meer.

Das Yogahaus

Hier üben wir gemeinsam Yoga. Hier essen wir gemeinsam. Hier verbringen wir viel Zeit miteinander.

Herzlich willkommen zu Deiner persönlichen Auszeit.

Die Wohnhäuser

Ein rotes und ein blaues original skandinavisches Holzhaus mit insgesamt 8 gemütlichen Apartments für 2-3 Personen.

Ein eigenes Apartment

das sind auf 50 qm zwei helle Räume mit vielen Fenstern und viel Licht, einem Balkon oder einer Terasse und einem Duschbad.

Wohnen

Die Wohnküche mit einem 160 cm breiten Schlafsofa dient bei einer Zweierbelegung als zweites Schlafzimmer oder gemeinsames Wohnzimmer.

… und Schlafen

Neu, funktional und gemütlich – die Schlafzimmer mit großzügigem Doppelbett

Pranayama am Morgen...

mit Blick auf den Wieker Bodden

In der Morgendämmerung

Still sein, atmen und langsam wach werden

Wassertreten

Und wer möchte: Eisbaden  –  guten Morgen!

Das Hinterland

Weite, Wiesen, Pferde und lange Rad- und Wanderwege

Kilometerlanger Sandstrand

6 km von Wiek entfernt an der Ostküste unterhalb des Kap Arkona 

Meditation

Sammlung, zur Ruhe kommen, die Tageserlebnisse verdauen und integrieren

Mit der Wittower Fähre nach Wiek

oder über den Landweg über Bergen auf Rügen

Bist du dabei?

Ich freu mich sehr auf eine gemeinsame intensive und nährende Zeit.

Kosten

DZ-Apartment (50-55 qm) / 3 Nächte

Bei 2er-Belegung / pro Person / 150€
Bei 3er-Belegung / pro Person /125€

Hatha Yoga, Pranayama und Meditation / 6 Yoga-Einheiten à 120 Minuten / 190 €

Vegetarisch-ayurvedische Küche /
3 X Brunch, Kaffee und Kuchen  + Abendessen / 126€

Krankenkassenförderung

Die Yoga Auszeit wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Kompaktkurs gefördert.

Hinweis

Die Krankenkassen beteiligen sich  ausschließlich an den Kosten der Präventionsmaßnahme selbst – für Unterkunft, Verpflegung, Kurtaxe und andere Leistungen muss der/die Versicherte selber aufkommen.

Die Krankenkassen behandeln Kompaktangebote nicht alle gleich, daher setze dich am besten vorher mit deiner Krankenkasse in Verbindung. Stichwort: Hatha Yoga-Kompaktkurs.

Ablauf

DO /
Anreise / 11-15 Uhr
Hatha Yoga  / 16-18 Uhr
Abendessen / 18 Uhr
Yogathemen, Meditation, Mantra-Singen / 20 Uhr

FR + SA /
7.30 Uhr / Wassertreten und Eisbaden
Yoga + Pranayama / 8-10 Uhr
Brunch / 10 Uhr
Hatha Yoga  / 16-18 Uhr
Abendessen / 18 Uhr
Yogathemen, Meditation, Mantra-Singen / 20 Uhr

SO /
7.30 Uhr / Wassertreten und Eisbaden
Hatha Yoga + Pranayama / 8-10 Uhr
Brunch / 10 Uhr

Anreise: in selbst organisierte Fahrgemeinschaften oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Abreise: nach dem Brunch

Max. Teilnehmer:innen-Zahl

16

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