Sinne Workshop

3 Samstage und 3 Sonntage im April
 9.30 – 11.30 Uhr
Wird in den Herbst verschoben
aber nicht aufgehoben!
Wir nähern uns gemeinsam dem kalten Wasser, dem Eis!

Motivation

Im Sinne Workshop wird dein Körper und Immunsystem gestärkt. Auf der übergeordneten Ebene möchtest du heraus treten aus der Komfort-Zone und bist bereit dich auszusetzen. Ohne Zögern und voller Vertrauen gehst du in Kontakt mit der Natur, statt den Kontakt mit ihr zu vermeiden. Du möchtest dich bewusst einlassen auf Ungemütliches, ein bisschen wagemutig und mit Humor, leicht und doch diszipliniert.

Warum?

Weil du verbunden sein willst mit dem Lebendigen und weil du deine eigene Lebendigkeit auf diese Weise kraftvoll spüren kannst! Du ahnst, dass es Sinn macht, loszulassen von Neopren-Anzug und High-Tech-Outdoor-Kleidung, die eigene Abschirmung gegen das Er-Leben etwas zu lockern.
Du bist wach und präsent. Du möchtest gesund sein und dich stärken.
Du riechst den Frühling, bewegst dich an der frischen Luft und atmest tief!
Du gehst in Kontakt mit allem, was dich umgibt. Du bist offen und furchtlos.
Bei der Gehmeditation gehst du mit nackten Füßen auf weichem Erdboden, voller Achtsamkeit, schauend und sehend.
Du bist anstrengungsbereit bei einem kraftvollen Yoga-Workout.
Du löst dich von Bewährtem und Gewohntem, und begegnest der Kälte des Wassers, wenn du magst.
Du überwindest deine Widerstände, denn sie sind nichts weiter als Gedanken. Und du hebst die eigenen inneren Begrenzungen mehr und mehr auf, denn sie sind nur aus Gedanken gemacht.
Du bist inmitten des Hier und Jetzt im kalten Wasser und du fühlst dich absolut lebendig!

Herzlich willkommen zu deiner persönlichen Selbsterfahrung.

Aber Achtung

Dieser Sinne Workshop hat nichts zu tun mit Leistung und Wettbewerb. Er dient einzig dem eigenen inneren Sich-Selbst-Meistern, auch hier führt der Yoga-Blick nach innen.
Und klar, wir wollen uns ein bisschen herausfordern 😉 Aber: Nur du kennst deine Grenzen und daher weißt auch nur du selbst, wann du sie übertrittst. Wir bleiben also in der Selbstverantwortung.

Alles, was wir tun, sollte gut für uns sein und Spaß machen!

Sprich mich gerne an, wenn du Fragen hast.
Ich freu mich sehr auf diese gemeinsame kraftvolle Erfahrung auf unserem Yogaweg.


Ablauf
9.30 – 9.40 Uhr / Begrüßung und Einführung
9.40 – 9.50 Uhr / Barfuß-Gehmeditation
9.50 – 10.05 Uhr / Sonnengruß
10.05 – 10.20 Uhr / Pranayama
10.20 – 11.00 Uhr / Yoga-Workout
11.05 Uhr / ab ins Wasser
11.15 – 11.30 Uhr / Feedback-Runde

Termine
3 x samstags und sonntags
9.30 – 11.30 Uhr
jeweils 120 Minuten (2 Stunden)
genaue Termine kommen

Kosten
90,00€

Ort
Im Mayakosha Yogazelt
von Yoga im Garten
Im Garten am Weißen See

mitbringen

Bringe bitte alles mit, was du für deine Yogapraxis brauchst. 
Eigene Matte, Decke und Sitzkissen, Schlafsack, warme Kleidung, Badebekleidung, Handtuch

Kleiner Tipp
Es ist sinnvoll, die Badebekleidung bereits vorher (unter der Sportkleidung) anzuziehen, während wir Yoga üben. Und auch der Schlafsack hat sich bewährt für die Tiefenentspannung.

Wenn du Fragen hast, kannst du sie gerne dem Kontaktformular hinzufügen.

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